Training Autogeno: La Chiave per il Benessere di Corpo e Mente
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento sviluppata negli anni ’30 dal medico tedesco Johannes Heinrich Schultz. Si basa sull’idea che il corpo e la mente siano interconnessi e che, attraverso specifici esercizi di concentrazione e visualizzazione, sia possibile indurre uno stato di rilassamento profondo. Questa pratica si fonda su principi di auto-suggestione, in […]
Tecniche di Meditazione per Principianti
Tecniche di Meditazione per Principianti Una guida passo-passo su come iniziare a meditare, con consigli su diverse tecniche di meditazione e su come superare le difficoltà iniziali. Tempo di lettura: 11 minuti Share on facebook Facebook Share on whatsapp Whatsapp Share on linkedin Linkedin Hai mai sentito parlare della meditazione, ma hai sempre pensato che […]
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